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Une raquette adaptée à votre niveau est la première étape. Inutile d'acheter la raquette la plus chère — choisissez une raquette adaptée à votre niveau actuel. Cela facilitera votre apprentissage et évitera les mauvaises habitudes.
Le padel a des spécificités techniques uniques : l'utilisation des vitres, le service, la vibora... Un coach vous donnera les bonnes bases dès le début. Même 5-6 cours suffisent pour bien démarrer.
La régularité est plus importante que l'intensité. Jouer 2 fois par semaine régulièrement vaut mieux que jouer 5 fois une semaine puis rien pendant 3 semaines. Votre corps et votre cerveau ont besoin de répétition pour ancrer les automatismes.
Filmez vos matchs et regardez-les avec un œil critique. Où perdez-vous le plus de points ? Quel coup vous pose le plus de problèmes ? Une analyse de 10 minutes après chaque match vaut plus que 2 heures d'entraînement sans objectif.
C'est LE fondamental du padel. La bande de vitre au fond et sur les côtés est votre meilleure amie défensivement. Entraînez-vous à jouer des balles vitre-vitre régulièrement — c'est ce qui distingue un bon joueur d'un débutant.
Rien ne vous fera progresser plus vite que la compétition. Même si vous perdez, les tournois P25 et P100 vous confronteront à des joueurs différents et révéleront vos failles. La FFT propose des tournois pour tous les niveaux dans toute la France.
Jouez avec des partenaires légèrement meilleurs que vous. Cela vous poussera à vous améliorer. Évitez de toujours jouer avec des partenaires de niveau inférieur — vous n'évoluerez pas.
Découvrez notre sélection de raquettes pour tous les niveaux.
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